涂身体乳的最佳时间：洗澡后3分钟内
【#涂身体乳的最佳时间#：洗澡后3分钟内】洗澡后3分钟内，皮肤还处于湿润状态，表面会有些细小的水珠或蒸汽，这个时候涂抹身体乳，可以让水合作用达到最佳效果，也是滋润皮肤的最佳时机，长期坚持下来，皮肤会越...
排序
眼袋也分真假
【#眼袋也分真假#】乒乓球男子单打1/4决赛结束，中国选手马龙晋级，网友纷纷感叹#马龙眼袋好重#，心疼龙队。假性眼袋也叫可逆性眼袋，年轻人多数是这种，主要原因是用眼过度、饮食不健康、作息不规律，其眼周...
张雨霏女子200米蝶泳夺金，游泳帮身体赚足5个好处
【#张雨霏女子200米蝶泳夺金#，游泳帮身体赚足5个好处】在刚刚结束的东京奥运会女子200米蝶泳决赛中，中国选手张雨霏@o张雨霏o 夺冠，中国选手俞李妍@俞-L-Y- 获第6名。我国著名肿瘤外科专家汤...
3种运动能降低全因死亡率：挥拍运动、游泳、有氧运动
【#3种运动能降低全因死亡率#：挥拍运动、游泳、有氧运动】运动的效果，并不完全取决于时间长短。选对运动类型，你就能收获事半功倍的健康益处。《柳叶刀》刊登过这样一项研究：通过对8万人、10年的追踪，寻找...
低血糖时第一口应该吃什么
【#低血糖时第一口应该吃什么#】低血糖发生时，如果已经出现神智不清，不要擅自喂食物或水，以免发生窒息，应立即送医。如果出现了低血糖症状，但还未出现如抽搐、昏迷等严重情况，很多人可能会选择吃饼干、馒头等...
运动前中后分别怎么喝水
【#运动前中后分别怎么喝水#】水喝不足，身体面临缺水的危机；一次喝太多，又会增加心脏和肾脏的负担；运动时出汗太多会损失一部分电解质，光喝白水可不行。 [星星]运动前2小时：喝一瓶水（500~700毫升...
同样都是脚，为什么有些人的脚那么臭？
【同样都是脚，#为什么有些人的脚那么臭#？】对有脚臭困扰的人来说，有一种尴尬叫「脱鞋」：去别人家做客、在健身房更衣室，每一个需要换鞋子的瞬间都忐忑不安。在人类的脚部皮肤上，约有25万个汗腺。盐分、氨基...
鸡蛋在冷藏和常温下，分别能存放多久？
【鸡蛋在冷藏和常温下，分别能存放多久？】鸡蛋的变质速度跟温度有很大关系，鸡蛋喜欢低温环境，在常温下变质更快。低温有助抑制微生物活性，减少蛋内水分蒸发，延长保质期。 《中国居民膳食指南(2016)》指出...
能完成40个俯卧撑的男人心血管更棒
【#能完成40个俯卧撑的男人心血管更棒#[酷]】哈佛大学的研究团队发现，与完成不到10次俯卧撑的成年男性相比，能完成超过40个以上俯卧撑的成年男性，发生心血管疾病事件的风险会降低96%。研究显示，俯卧...
打嗝传递6种疾病信号，有这些情况要当心
【#打嗝传递6种疾病信号#，有这些情况要当心】打嗝是一种常见且突然的现象，通常是由于胸、腹腔之间的膈肌受刺激后收缩引起的。打嗝不仅受消化系统的影响，当它同时伴有其它典型症状出现时，就要当心可能是器官出...
一张水果热量排行表，没想到这些水果让人发胖
【一张#水果热量排行表#，#没想到这些水果让人发胖#】不少嚷着减肥的人，更是拿水果替代部分主食。其实，有些水果的热量并不比米饭低。水果热量的高低，与它的含糖量和脂肪含量有关，但仅凭甜度来判断水果的热量...
理想的排便时长：10分钟内
【#理想的排便时长#：10分钟内】每次蹲厕时间应控制在10分钟，如果超过10分钟还没排出来，就别太强求。揉腹，有利于调节肠道蠕动、缓解便秘。 排便时间太长，容易形成痔疮、伤害腰椎颈椎、形成下肢静脉血栓...
如何判断结节良性还是恶性?
【#如何判断结节良性还是恶性#？】结节是指一类不同于正常组织的异常成团的身体组织，形状有圆形、椭圆形和不规则形。 乳腺结节、甲状腺结节和肺结节是检出率最高、最常见的三类结节。 推断结节的性质要通过触诊...
血脂“正常”，血管也会堵!别被体检结果给骗了
【血脂“正常”，血管也会堵!别被体检结果给骗了】低密度脂蛋白胆固醇(LDL)又被称为“坏胆固醇”，超标时对心血管的危害更大。患高血压、冠心病、糖尿病等疾病，或发生过心梗、中风等患者，对血脂的要求更为...
“印堂发黑”的5种科学解释
【“印堂发黑”的5种科学解释】所谓“印堂”发黑，从现代医学角度看，其实是肤色不均的几种表现。原因可能有以下几种：1.防晒不到位，出现局部色素沉着。2.睡眠不足，心理状态差，使黑色素没有及时代谢，出现局...
是什么让经期出血量变少的
【#是什么让经期出血量变少的#？】一次完美的月经，出血量一般在20~80毫升。5毫升的量可湿透1片卫生巾，如果每次月经无法用完10片一包的卫生巾，或者超过两包，都建议尽早去看医生。以下因素可导致经血量...
吃饭顺序对体重影响有多大
【#吃饭顺序对体重影响有多大#】饥肠辘辘时，如果第一筷子先伸向鱼肉类菜肴，会把大量的脂肪和蛋白质纳入腹中。空腹时人们食欲旺盛，进食速度快，可能无法控制脂肪和蛋白质的摄入量。这时再吃蔬菜和主食的话，摄入...
皮肤科医生解答 夏季每天洗头好不好
【皮肤科医生解答#夏季每天洗头好不好#[疑问]】洗头过于频繁，可能加剧油脂分泌；频率低，则可能影响发质。头发到底多久洗一次？这主要分以下两种情况： ▪️发质种类 油性发质者，可每天洗发1次，但未必每次...
为什么西瓜冰镇后更甜
【#为什么西瓜冰镇后更甜#】西瓜富含果糖，在40℃以下，果糖的甜度会随着温度下降而提高，最高可达蔗糖的1.73倍。果糖有两种类型，呋喃型果糖和吡喃型果糖，后者甜度大约是前者的3倍。果糖在不同温度下会...
代餐减肥靠谱吗
【#代餐减肥靠谱吗# 】对肥胖者，无论采用什么方法，只要控制能量摄入，增加能量消耗都可起到减肥效果。代餐产品能量容易控制，比如一袋代餐粉的热量基本为200千卡以下，而我们平时吃一顿饭的热量摄入为500...
