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经常看手机的人，做4件事减少伤害

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【@ 经常看手机的人，做4件事减少伤害】长时间看手机容易导致视力疲劳，出现视物模糊、眼睛干涩等症状;如果睡前在黑暗中看手机，还可能导致青光眼。下面4个建议，帮你降低手机伤害：①手机与眼睛高度一致;②多...
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胖人被嘲讽更易长胖

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【#胖人被嘲讽更易长胖#】美国康涅狄格大学食品政策与肥胖中心对近1.4万名超重成年人展开调查，63%~74%的人在就医时因体重被轻视而讳疾忌医。超重者越因体重自责，就越倾向于用食物来缓解压力，体重增幅...
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4种淋巴异常可能是恶性

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【#4种淋巴异常可能是恶性#】淋巴主管免疫功能，如果淋巴肿大，可能预示罹患疾病。引起淋巴结肿大有4个常见原因：①炎症；②生理性肿大（常见于6岁以下儿童）；③淋巴瘤；④自身免疫性疾病、药物影响。一个手法...
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计划有度的人生活更幸福

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【#计划有度的人生活更幸福#】“想快乐，就别把日程排得太满。”美国一项研究证实，如果一个人的空闲时间也被安排时，即使是自己喜欢的事，幸福感也会打折扣。美国俄亥俄州立大学专家认为，当计划一个接一个时，总...
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8种狗适合老人养

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【#8种狗适合老人养#】对老人来说，狗是很好的陪伴，在养狗之前，最好综合考虑狗狗的品种、体型、性情等。据美国MSN网站，以下犬类比较适合中老人：①查理士王小猎犬：小型狗，节奏慢；②比熊犬：体型小，不喜...
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4种时机喝酸奶各有优势

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【#4种时机喝酸奶各有优势#】酸奶到底该什么时候喝？营养专家指出，需求不同，喝酸奶也有4种最佳时机：①睡前喝补钙、助眠。夜间人体不能从食物中补充钙，所以血钙浓度会下降，喝酸奶可减少身体动用骨骼中的钙...
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发炎会让耳根子变软

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【#发炎会让耳根子变软#】如果一个人心软听劝，常被形容为“耳根子软”。但你知道吗，炎症也会让耳根子变软，这种病在临床上被称为复发性多软骨炎，40~55岁高发，常有以下临床表现：①耳朵畸形、鼻子塌；②眼...
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居住在海边城市的人能减少抑郁

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【#居住在海边城市的人能减少抑郁#】蓝色让人感到舒缓、清静，有利于平复情绪，英国埃克塞特大学的环境心理学家发现一项与此相关的研究：居住在海边城市的人精神健康状况更好。研究人员使用了近2.6万名受访者的...
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早晨洗澡更容易培养灵感

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【#早晨洗澡更容易培养灵感#】哈佛大学心理学讲师雪莉·卡森博士指出，想在任务艰巨的一周保持最佳状态，晨浴是很好的选择。心理学上有个“潜伏期”的概念，指的是问题产生和解决之间的时期。如果眼下，你正有一个...
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营养师推荐4种垫肚子食物搭配

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【#营养师推荐4种垫肚子食物搭配#】生活节奏快导致一些人无法按时吃三餐，因此就会选择点零食垫肚子，如奶茶、饼干、面包等。实际上，这些食物都不是理想的垫饥选择，反而可能增肥。#什么样的食物适合垫肚子...
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3类人各有俯卧撑最佳姿势

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#石智勇凡尔赛俯卧撑#【#3类人各有俯卧撑最佳姿势#】你能做几个俯卧撑？这是衡量衰老程度的简单方法，原因在于俯卧撑能反映身体多个肌肉群的力量，包括肱三头肌、腹肌、背肌、胸大肌等。①女性力量比较弱，一开...
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每周至少联系5个人能让自己更快乐

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【#每周至少联系5个人能让自己更快乐#】社交是生活中必不可少的一部分，你每周会跟多少人保持联络呢？加拿大维多利亚大学的心理学家发现，每周至少联系5个人，更可能体验到快乐，且更持久。联系的人既可以是亲朋...
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【冷知识：#前列腺一生都在长大#[污]】青春期结束后，人体内的大部分器官会停止发育。但前列腺会“二次发育”。30岁以后，前列腺在体内雄激素的作用下，会不断长大，且随着年龄增加体积越来越大；50岁左右就...
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变蔫的水果糖分更高

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【#变蔫的水果糖分更高#[吃惊]】水果放蔫后会不新鲜，但你知道它的糖分变化吗？通常情况下，新鲜水果水分含量大于80%，在失水过程中体积减少，但糖分浓度反而不断增加。 因此，买回家的水果应尽快食用。发蔫...
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【为什么睡觉要用“zzz”表示?】 20世纪90年代初期，美国的漫画家不知该用什么语言形容“打呼”，这时有人发现，人在睡着时发出鼾声，很类似小锯子锯木头的声音，久而久之，“zzz”这组词就和漫画中的打...
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睡太久和睡不足一样伤心脏

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【#睡太久和睡不足一样伤心脏#】希腊雅典奥纳西斯心脏外科中心的Epameinondas Fountas博士，进行一百万成人荟萃分析发现，每晚6到8小时的睡眠最有利于心脏健康，过多或过少是有害的。周末想...
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