生活方式

【#喝鲜榨果汁更易发胖#还是直接吃水果吧】新鲜水果被榨汁的过程，本质上属于精细化加工。 在这个过程中，水果的细胞壁会被破坏，其中的果糖、葡萄糖等被释放出来，从原本的“禁锢”状态变成自由的游离状态，这会...

【老抹唇膏，嘴唇更干】为了拯救干裂的嘴唇，很多人随身带着唇膏，感觉干了就抹一抹。美国芝加哥西北纪念医院的皮肤病学家萨曼塔·康拉德说，对于爱用唇膏的人来说，一些产品中的成分会让唇部皮肤变得更干燥，这促使...

【#敷眼睛冷热有别#，眼科专家教你对症选择】每天面对电脑、手机屏幕，眼睛常干痒疼痛。有人说用热毛巾敷能缓解疲劳，也有人建议用冷毛巾敷以改善充血。戳图，敷眼睛要根据症状选择冷热↓↓需提醒的是，无论是冷敷...

【皮肤科医生：#头发别吹得太干#了】发质的好坏除了先天因素，还可能与吹头发的方式有关。皮肤科专家列出一份#干法方式排行榜#： 搓干(推荐系数：★)洗头后用毛巾大力揉搓头发，这个很多人都会有的惯性动作...

【#5个实用的洗脸技巧#，照做的人皮肤更好】科学的洗脸方式才是皮肤最需要的保养法：①除了油脂分泌过于旺盛的人，中干性皮肤及敏感肌人群早晨洗脸，不需要用香皂、洗面奶等清洁用品，用清水即可。②洗脸最适宜的...

【刚吃完饭，小坐一会儿再散步】刚吃完饭，该坐着、躺着还是散步？正确答案：饭后不适合立刻运动或马上睡觉、躺下，可以坐着休息10分钟再散步，散步的速度适合控制在每分钟30步左右。此外，**在饭后30分钟以...

【舌边有“齿痕”，查查甲状腺】舌头边缘出现齿痕，意味着舌头变得比下颌大，可能是舌体肿胀引起，偶发炎症可以观察，老这样记得去查查是否有甲减 ​​​​，因为舌体肥厚、有齿痕是甲减的症状之一。此外甲减患者比...

【45岁及以上的人，更难找到工作】非盈利组织“新一代”(Generation)，在调查了巴西、印度、意大利、新加坡、西班牙、英国和美国等国家的就业情况后发现，出生于20世纪60年代中期至80年代初的X...

【多吃彩色食物能健脑，今晚就安排上】哈佛大学一项新的研究表明，多吃彩色食物如草莓、橙子、辣椒和苹果等，大脑更健康，因为彩色食物富含黄酮类化合物，特别是黄酮和花青素，对保护大脑很有效。研究中认知能力长期...

【#为什么打呼噜吵不醒自己#】打鼾的人往往能把周围的人都吵醒，自己还在继续酣睡，这是因为： 1.一般来说，在浅睡眠或清醒状态下，打呼噜是不会发生的，只有在深睡眠时期才会发生，这时理论上很难听到自己的呼...

【啤酒肚能靠吸脂解决吗？】为什么很多男生挺着个啤酒肚，也不想着去抽个脂？整形医生：因为#吸脂也救不了啤酒肚# [doge]。啤酒肚大多是内脏脂肪堆积导致的，而吸脂只能解决皮下脂肪肥厚的问题，内脏脂肪堆...

【黄瓜片贴脸，“吸”走皮肤水分】不少人认为贴黄瓜片能美容补水，使皮肤更加水嫩光滑。北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师黄青说，黄瓜中的汁液具有高渗透性，其渗透压比普通液体更高，用黄瓜片敷脸非但不能嫩...

【6种伤口不能使用创可贴】无论是防鞋子磨脚，还是针对小而浅的伤口，出血量少、切口整齐的伤口，创可贴都非常方便。不过，#6种伤口不能用创可贴#，否则可能威胁生命：1.窄而深的创口；2.烧烫伤；3.创面较...

【不同位置淋巴结肿大，预示哪些病？】淋巴结是人体重要的免疫器官，起着“护卫队”的作用，它的功能主要在三个方面：产生淋巴细胞、过滤淋巴液和发挥免疫作用。如果淋巴出现肿大，可能预示罹患疾病。不同位置的淋巴...

【5步修复敏感的肌肤】大多数敏感肌实际上与皮肤屏障受损有关。想要修护敏感肌，修复受损的皮肤屏障是关键。 ① 用温水清洁，尽量不用洁面仪、去角质产品;减少使用清洁类的产品，如果要用可买氨基酸类的; ② ...

【吹气球，一个科学的“养肺”方法】吹气球不但能提高肺活量，还能增强呼吸功能，改善打呼噜。2个训练方法：1.缓慢呼气5秒钟；2.快速呼气1秒钟，反复5次，每种方式重复3次。吹气球过程中，速度不一定要快...

【#切开的西瓜保质期有多久#?】西瓜中丰富的糖类，切开的西瓜为细菌繁殖提供了条件，细菌达到一定的数量可能引起肠胃炎等疾病，就算西瓜放入冰箱也只能让细菌增长慢一点。放置8小时、1天、2天的西瓜，表面有多...

【家里灰尘多，可能更容易“变胖”[允悲]】刊登在《环境科学与科技》上的一项研究显示，家里不干净、灰尘多，会令人变胖。杜克大学研究人员收集了11间住宅的灰尘样本。结果发现，其中9间的灰尘会刺激细胞分裂...

【高温天最怕“猛回头”，可能让心脑血管崩溃】临床统计发现，近半数中风都与颈动脉狭窄有关；45岁以上中风患者中，颈动脉硬化斑块检出率达76%。猛回头、猛然转身这样的动作，容易导致斑块脱落，堵塞血管，诱发...

【沉迷“追剧”，患抑郁症风险可能更高[衰]】哈佛大学医学院精神病学家发表在《美国精神病学杂志》上的一项研究显示，躲在电视机前会使本来就低落的情绪更加恶化。该研究利用来自英国生物库中超过十万名参与者的基...