生活方式

【#偶尔吃一顿大餐会胖吗#？真人试验令人意外】发表在《美国生理学杂志：内分泌学与新陈代谢》上的一项研究显示，让8名健康的年轻男性，连续5天比平时多摄入约1000千卡的食物。5天后总体重和体脂都没有显著...

【#这才是缓解痛经的有效方法#，比你想的更安全】大部分原发性痛经可以通过止痛药有效缓解。如果诊断为原发性痛经，疼痛发作可以这样缓解： 止痛药：非处方止痛药包括对乙酰氨基酚和非甾体类抗炎药，其中后者包括...

【又是吃蟹好季节！#螃蟹不能吃的4个部位#】眼下螃蟹大量上市，营养专家提醒，河蟹一定要吃活的；海蟹体内相对干净，速冻的也可食用，但要尽快吃完。 此外，蟹腮、蟹肠、蟹心、蟹胃这4个部位不能吃。[NO]海...

【#O型血的4个健康优势#，患病风险比其他人低】近年来，“O型血的健康优势”得到了不少科学研究的支持。①感染新冠风险低：《新英格兰医学杂志》2020年6月刊登的一项研究显示，A型血人群的新冠感染风险比...

【#喝酒会增加肥胖风险#，#原来啤酒肚是真的#】发表于2020年度欧洲和国际肥胖大会（ECOICO）的一项研究显示，每天饮酒超过一半标准酒精摄入量（相当于7克酒精）会增加患肥胖症和代谢综合征的风险，男...

【跑步的人和久坐的人，谁的膝盖更差？】有些人可能觉得，跑步时膝盖会承受压力，跑得越多，膝盖越差；久坐不动虽然也不好，但膝盖不用发力，不会受到伤害。事实正好相反——#久坐比跑步更毁膝盖#。 一项由美国...

【#冰箱的异味到底来自哪里#？#4种使用习惯加重冰箱异味#】储存美味的冰箱，为什么会散发莫名的臭味？你闻到的异味大概来自于：食物本身的味道、细菌代谢、食物腐败变质。不良的存放习惯不利于食物保，还会让冰...

【#“气短”是短在哪里#？两个动作帮你“延长”呼吸】“气短”其实就是心肺功能变弱了，这可能与多种脏器有关，其中大部分是因为供氧出现了问题。呼吸道疾病和心脏疾病，是导致气短最常见的病理性因素。建议在发觉...

【#午餐肉为什么不叫早餐或晚餐肉#】1937年，美国荷美尔食品公司推出了午餐肉这款产品，旨在增加当时并不流行的猪肩肉的销量，并将其命名为“Spam”。最初，只有中产阶级或政府官员、公司高层在午宴聚会才...

【#抗生素到底“抗”什么#】抗生素能抑制细菌生长或杀灭细菌，主要对细菌感染性疾病有治疗作用。识别不同类型的抗生素有两个方法：1.看药品说明书或药品标签中的“适应症”一栏，凡是写了用于治疗某细菌感染的疾...

【世卫：#“游戏成瘾”被纳入疾病# 出现5种症状就该警惕了】2018年6月，世卫组织发布新版《国际疾病分类》，明确将“游戏障碍”加入成瘾性疾患的章节，其中对确诊“游戏障碍”疾病有着明确规定，即9项相关...

【#情侣间为什么喜欢说叠词#】 睡觉觉、要抱抱……生活中我们对待恋人、朋友时，好像很喜欢使用叠词。心理学把这种“幼稚化”的表现称为退行，即一个人在面临焦虑、挫折或其他应激状态下，心理状态会返回到年幼阶...

【#提高精子质量补点锌#】对于男性来说，锌是一种非常重要的营养素，它是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。因为精液里含有大量锌，所以男性每天丢失的锌元素也要多于女性。如果体内锌不足，就...

【#睡前开暖光有助入眠#】秋季逐渐昼短夜长，光照减少，而光照对生物钟有重要影响。白天阳光中蓝光含量高，刺激交感神经，会让人精神活跃，处于清醒状态；黄昏夕阳中红光含量高，较为柔和，刺激副交感神经，更能使...

【仰卧，保护颈椎的“最佳睡姿”】睡觉时仰卧，能有效维持颈椎自然弧度。仰卧时，枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子，切忌垫到肩膀和后脑一半处，否则会改变颈椎曲度，使颈部肌群和韧带处于紧张状态。枕头的厚度应刚...

【使用热水袋要警惕：#44℃就可能烫伤皮肤#】#原来英国的热水袋长这样# 低温烫伤指长时间接触中等温度热源，造成皮肤损伤。热水袋造成烫伤的温度为40℃~65℃，人在这样的温度下往往感到很舒服，时间长了...

【#羽绒服越厚越保暖吗#？3个标准影响保暖程度】北方天气转凉，一些地方#秋裤又要上线了#，怕冷星人的羽绒服也该准备起来了。 羽绒服的保暖程度主要受三个因素影响：蓬松度、含绒量和充绒量。 蓬松度：蓬松度...

【黏在牙缝可能伤牙，#吃完柿饼要及时漱口#】柿饼中糖类物质含量较高，常见的有蔗糖、葡萄糖、果糖等，可提供能量和饱腹感。柿饼中还有丰富的胡萝卜素，其可以在身体中合成维生素A，保护视力健康。此外，柿饼中钙...

【#超声检查涂的凝胶是什么#?】做超声时涂抹的凝胶，名称叫做超声耦合剂。超声检查用人耳听不到的超声波(频率大于20千赫)扫描人体，并把回声信号转换成体内的图像信息。然而作为机械波，声波的传播会受介质变...

【#预防贫血要吃够4类营养素#】武汉一独居#女子长期吃隔夜菜重度贫血晕倒#，医生介绍长时间烹饪会导致食物中的叶酸和维生素B12被高温破坏，易患上巨幼细胞贫血。 铁、叶酸和维生素B12 等微量元素为血红...